体毛、ムダ毛を減らす食べ物を紹介【薄くなる・消す方法】

脱毛方法

ムダ毛を減らす・薄くなる食べ物を紹介

ムダ毛が濃くなる時は?

ムダ毛が濃くなるのは、ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンの働きが強くなる時と言われています。

また、ムダ毛の濃さは体質、肌質などにより個人差によります。

女性ホルモンの分泌が減少すると、体毛が濃くなるため注意が必要です。

ムダ毛が濃くなる食べ物は?

GI値が高い食品をいっぱい食べると血糖値が上がり、男性ホルモンを促す成分が大量に増えるそうです。
そして、この成分「GI値」が高いと言い伝えられる代表的な食品は、チョコレート、ケーキ、菓子パンやラーメン、カボチャやジャガイモなどの糖分や炭水化物が多いもの
食べ過ぎには気をつけましょう。

薄くするには?

ムダ毛を薄くするには、ホルモンバランスを整え女性ホルモンの働きを活発にさせることがポイントです。
睡眠不足、ストレスだけでではなく、栄養バランスが偏ってることもホルモンバランスを乱す原因のひとつです

ムダ毛を薄くする具体的な食べ物は?

ムダ毛を薄くする効果が期待出来るのは、大豆製品やGI値の低い食べ物と言われています。
大豆製品に含まれる大豆イソフラボンが、女性の肌や体に嬉しい効果をもたらしてくれます。

大豆イソフラボンが豊富に含まれる豆腐・豆乳・味噌・きな粉・納豆などを心がけて食べるといいでしょう。さらに、GI値の低い食べ物は、男性ホルモンの分泌を促すインシュリンの分泌を抑えて濃くなるムダ毛を防いでもらえると言われています。

玄米・全粒粉パン・ひじき・そば・きのこ・ヨーグルトなどを積極的に食べちゃってムダ毛対策をしていきましょう。



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